Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te beperken of ook te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, ofwel kan dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt is vanwege jouw rug, dienen te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe staat voor je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van jouw lijf beter kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke last beschikken over met lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor je rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar spullen daar waar jouw op moet letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geschapen relaxfauteuil dien ook niet alleen comfortabel zijn, maar verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn cruciaal dat de stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning mits een voetensteun hippe fauteuil onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof van de stoel zijn tevens over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, zodat je zeker weet dat hij goed zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook als je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Tevens is dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.